Если вы быстро меняете свой рацион питания, то у вас могут появиться неприятные запоры. Причин много, обычно из-за уменьшения употребления жидкости и волокон. По этой причине в таких белковых диетах, как хорошо известный DUKAN, рекомендуется употреблять больше воды, а также отваров трав со слабительным эффектом. А также семена льна, чиа, овес и т. д., прекрасно регулируют движение кишечника (перистальтику).
3. Непереносимость глютена и лактозы
Глютен мог остановить потерю вашего лишнего веса, и/или непереносимость лактозы. Иногда потеря веса прекращается, а стоит удалить глютен и/или молочные продукты из рациона питания, и вес теряется без каких-либо проблем.
Если у вас не было запоров и ваши гормоны в порядке, то попробуйте удалить из рациона сначала клейковину. Если в течение 10-15 дней вес не начал уменьшаться, то стоит отказаться от молочных продуктов.
4.Воспаление
Неважно, перенесли ли вы операцию или у вас инфекция в зубе или ухе. Обычно это одна из скрытых причин остановки потери веса.
Пациент, который входит в кабинет стоматолога, перестает терять вес несколько дней. То же самое происходит с простудой или гастрите.
5. Лекарства
Кортикостероиды для человека, который пытается похудеть, представляют значительное препятствие для потери веса. Антидепрессанты, нейролептики по большей части, бензодиазепины, а также антибиотики — все они тормозят потерю веса.
А также рекомендуем вам: Лишний вес уйдёт во время сна: 3 рецепта самых эффективных средств!
