1.Чай из куркумы и специй
Исследования доказали, что куркума эффективна как противовоспалительное средство, которое сильнее препаратов, таких как фенилбутазон и кортизон, и без каких-либо побочных эффектов.
Ингредиенты:
1/2 чайной ложки цейлонской корицы
1 гвоздика
щепотка порошка мускатного ореха
1 маленький кусочек свежего корня имбиря (по желанию)
щепотка свежесмолотого черного перца
1 чайная ложка порошка куркумы
300 мл воды
1 чайная ложка мёда (по желанию)
1 столовая ложка миндаля или семян кунжута
Добавьте в кипящую воду корицу, гвоздику, мускатный орех, имбирь, черный перец и куркуму. Перемешайте и дайте настояться 20-30 минут, затем процедите.
Измельчите миндаль или кунжут с 50 мл воды в блендере до однородного состояния, затем добавьте его в напиток и подсластите мёдом.
Рекомендуется пить 1 раз в день 2-3 раза в неделю на регулярной основе.
2. Черника и орехи
Черника и грецкие орехи хорошо известны своими противовоспалительными свойствами. Черника борются с воспалением, нейтрализуя свободные радикалы в организме. Грецкие орехи, помогают защитить суставы от разрушения.
Ингредиенты:
2 столовых ложки очищенных грецких орехов
1 стакан замороженной или свежей черники
1 столовая ложка семян льна
1 столовая ложка меда
1/2 чайной ложки молотой цейлонской корицы
250 мл очищенной воды
Поместите все ингредиенты в блендер. Смешайте до однородности.
Рекомендуется употреблять 1 раз в день 4-6 раз в неделю.
3. Костяной бульон
Для некоторых людей костный бульон — это восхитительное удовольствие, но другие считают его невкусным. Однако его употребление имеет огромное значение для устранения суставных и мышечных болей. Костный бульон содержит хондроитинсульфаты и глюкозамин, которые вместе борются с воспалением, артритом и восстанавливают хрящи суставов.
Попробуйте употреблять хотя бы один из 3 напитков в этом списке, и вскоре вы увидите заметное снижение тяжести ваших болей, а со временем и полностью избавитесь от них.
Рекомендуем вам также: Эта ванна всего за 15 минут вымоет из организма токсины, избавит от болей в суставах, спине, коленях и не только!
