6- Помогает предотвратить рак
Антиоксиданты помогают бороться со свободными радикалами, которые вызывают рак. Несколько исследований показали, что это регулярное употребление апельсинов в течение 2 лет снижает риск развития лейкемии в несколько раз.
7 — Держит сердце здоровым
Благодаря антиоксидантам, фолиевой кислоте и калию, которые они содержат, апельсины считаются отличной пищей для сердца. Антиоксиданты, особенно витамин С, защищают артерии от свободных радикалов и предотвращают окисление холестерина. Кроме того, этот фрукт содержит фитохимические вещества, которые препятствуют слипанию тромбоцитов и укреплению кровеносных сосудов, которые переносят кислород и питательные вещества в клетки организма.
Несколько исследований показали, что один из видов флавоноидов, обнаруженных в апельсине, способствует защите кровеносных сосудов.
8 — Избавит от запоров
Оранжевый содержит много клетчатки, которая помогает пищеварению и очищает организм. Он помогает устранить запор: поместите 1 апельсин и половину огурца в блендер, измельчите и выпейте его на пустой желудок.
9- — Поддерживает здоровое зрение
Тело трансформирует бета-каротин в витамин А, который, как известно, полезен для функционирования глаз. Кроме того, каротиноиды, которые содержит апельсин, помогают предотвратить развитие хронических заболеваний глаз.
10 — Очищает и устраняет избыток жидкости
Он обладает мочегонными свойствами. Чтобы приготовить детоксифицирующий сок, рекомендуется взять два апельсина и смешать их в блендере с половиной чашки любых ягод. Рекомендуется пить этот сок натощак.
Продолжение на следующей странице:
