Эти 11 продуктов предотвратят потерю памяти и защитят от болезни Альцгеймера! Стимулируют память даже у пожилых людей!

    2703

    1. Какао и горький шоколад

    Это отличная еда для улучшения памяти. Это потому, что в нем содержится большое количество антиоксидантов, что способствует улучшению концентрации внимания и стимуляции памяти.

    2.Томаты

    Этот плод идеален, потому что он обеспечивает питательные вещества и витамины, которые идеально подходят для предотвращения повреждения головного мозга, вызванного свободными радикалами.

    Кроме того, его употребление способствует поступлению в организм ликопина, важного защитника мозга.

    3. Орехи и семечки

    Они увеличивают поток кислорода в мозг и обеспечивают его важными питательными веществами, такими как омега-3, которые могут непосредственно укреплять кровеносные сосуды в головном мозге.

    4. Яблоки

    Они не только помогает мозговой нервной системе, но и способствует общему здоровью организма.

    Это не случайно! Яблоко довольно богато антиоксидантами.

    5. Свекла

    Это отличный выбор для стимуляции кровотока. И когда это происходит, мозг работает лучше.

    6. Сардины

    Благодаря омега-3 сардины помогают нашему мозгу оставаться здоровым.

    7. Семена (льняное семя, подсолнечник и кунжут)

    Эти семена содержат питательные вещества, важные для нашего здоровья, такие как омега-3, клетчатка и углеводы.

    Когда мы регулярно их потребляем, наша мозговая активность повышается.

    8. Куркума 

    Предотвращает воспаление в организме, особенно в области мозга.

    9. Авокадо

    Это один из лучших фруктов, способствующих циркуляции крови в мозге.

    10. Яйцо

    В яичном желтке содержится вещество под названием «холин», которое способно улучшать работу мозга и стимулировать память.

    11. Лук

    Многим он не нравится, но сырой лук отлично подходит для улучшения памяти. Это потому, что это сильный стимулятор кровообращения, в том числе в мозге.

    Рекомендуем вам также: Учёные доказали: дефицит этих витаминов ускоряет старение мозга и вызывает болезнь Альцгеймера! (видео)

    ИСТОЧНИКисточник