Ошибка № 2 — употребление чеснока в таблетках
Чтобы избежать сильного запаха и вкуса, некоторые люди решили вместо этого принимать чесночные таблетки. Как обычно бывает, самый простой способ работает не очень хорошо. Как уже упоминалось выше, чтобы активировать мощное соединение, вам нужно принимать его в сыром и раздробленном виде. Никакая пилюля, порошок или сухая форма не могут сравниться с терапевтическим потенциалом чеснока в его естественном состоянии.
Ошибка № 3 — Используете старый чеснок, который долго хранился
Убедитесь, что чесночные головки, которые вы покупаете, свежие и не сухие. Свежий чеснок имеет зеленую полоску, которая проходит через середину зубчика. Домашний чеснок, безусловно, самый полезный вариант.
Ошибка № 4 — Ешьте очень мало чеснока
Если вы намерены бороться с инфекциями естественным путем, вам нужно есть чеснок несколько раз в день. Только 1 небольшой зубчик чеснока не справится с этой задачей. В качестве терапевтической дозы следует употреблять 2-4 зубчика среднего размера в день.
Ошибка № 5 — Забыть о флоре желудка и кишечника
Поскольку чеснок действует как антибиотик, в больших количествах он может воздействовать на кишечную флору и уменьшать количество полезных бактерий. Как и в случае с другими антибиотиками, необходим хороший запас пробиотиков для восстановления баланса кишечника. Лучший способ сделать это — есть ферментированные продукты, содержащие много пробиотиков.
Например: натуральный йогурт, чайный гриб, мисо и ферментированные овощи (квашеная капуста, яблоки, огурцы и т.д).
Продолжение на следующей странице:
