Бананы или их кожуры богаты калием и магнием, они очень полезны, но что более важно, магний дает отличные результаты при лечении расстройств сна, в то время как калий расслабляет ваши мышцы, готовя их к хорошему ночному отдыху.
Для этого рецепта вам нужны только органические бананы, ведь мы будем использовать их с кожурой, и необходимо, чтобы в ней не было пестицидов!
Рецепт!
Ингредиенты:
- 1 банан
- Щепотка корицы
- 1 стакан воды
Способ приготовления и применения:
Доведите воду до кипения и добавьте в нее банан, варите его около 10 минут, а затем процедите жидкость и смешайте ее с щепоткой корицы и выпейте этот напиток за 2 часа до сна.
Вы можете съесть банан после этого. Этот напиток не просто супер вкусный, также он очень полезен для здоровья, поэтому попробуйте его и убедитесь, что спать вы будете, как ребенок!
Перед использованием народных рецептов рекомендуется консультация врача!
Вы найдете больше полезной информации на нашем сайте БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
