Если у вас болит пятка когда встаете утром, тогда это стоит знать!

696

2 упражнения и простые рекомендации специалистов помогут растянуть мышцы и укрепить связки, при борьбе с подошвенным фасциитом!

Боль в пятке, после пробуждения – это повод для беспокойства.

По словам экспертов, боль в ногах обычно вызывает воспаление связки, проходящей вдоль стопы, а также соединяющей пятку (кость) с пальцами ног.

Медицинский термин для этой связки – подошвенная фасция, воспаление которой, прежде всего, очень болезненное состояние.

Цените каждый миг своей жизни и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

Подошвенный фасциит является одной из наиболее распространенных форм боли в ногах.

Наиболее распространенной причиной подошвенного фасциита является увеличение веса, а также чрезмерные нагрузки.

Поэтому, спортсмены и беременные женщины, а также люди, которые длительное время находятся на ногах чаще всего страдают от этой проблемы со здоровьем!

Сегодня мы поговорим с вами о том, как избавиться, а также предотвратить воспаление подошвенной фасции.

Вот что нужно для борьбы и профилактики подошвенного фасциита:

1.Поддерживать здоровый вес. Это поможет снизить нагрузку на ноги.

2.Регулярно заниматься спортом. Тренировки помогут вам контролировать вес своего тела, а также растянуть и укрепить мышцы и суставы, что будет препятствовать воспалению связок.

3.Обеспечить надлежащую поддержку. Правильная обувь поможет распределить нагрузку, а также предотвратить проблемы с фасцией.

Видео на следующей странице:

ИСТОЧНИКисточник