2.Диабет.
Если вы страдаете или склонны к диабету, употребление овсянки, является одной из лучших вещей, которые вы можете сделать.
Растворимая клетчатка также помогает лучше усваивать пищевой крахмал и регулирует уровень гликемии.
3.Она богата белками.
Если вы собирались сделать себе банановый коктейль, просто добавьте пару столовых ложек овсяной муки и вы получите завтрак, богатый клетчаткой, калием, а также белком (из овсянки).
4.Улучшает работу пищеварительной системы.
Растворимые волокна могут замедлить опорожнение желудка. Но если вы принимаете их с водой или молоком, то это сократит время между употреблением, перевариванием и выведением отходов.
Вот почему овсянка также является лучшим союзником, в борьбе с запорами.
Перед тем, как применять любое народное средство, обязательно проконсультируйтесь с врачом!
Также вам рекомендуем: Самые мощные средства от глаукомы снизят внутриглазное давление и восстановят зрение!
