Бессонница также может быть вызвана некоторыми веществами такими, как алкоголь, кофеин, никотин, или употребление тяжелой, особенно острой пищи, перед сном.
Хроническая бессонница значительно снижает качество жизни и может повысить риск развития серьёзных заболеваний и может быть причиной высокого кровяного давления.
Это самые распространенные последствия бессонницы:
Плохая память
Раздражительность
Повышенная утомляемость при дневном свете
Перепады настроения
тревожность
Усталость
Увеличение несчастных случаев
Неспособность сосредоточиться или сконцентрироваться
Низкая мотивация и энергия
В случае бессонницы, люди, как правило, назначают принимать снотворное. Эти препараты вызывают многочисленные побочные эффекты и наиболее распространенные побочные эффекты использования снотворного :
диарея
Головные боли
Слабость
Изжога
сонливость в дневное время
Запор
Жжение или покалывание в ногах и руках
Неконтролируемое подергивание тела
Невозможность сконцентрироваться и значительное ухудшение памяти
Нарушение координации движения
Изменения аппетита
Головокружение
Боль в животе
Сухость во рту или горле
Мы предлагаем вам использовать натуральное средство, которое устранит проблему бессонницы и поднимет ваше качество жизни.
Мускатный орех для лечения бессонницы
Мускатный является невероятно эффективным средством для решения проблемы нарушения сна.
Эта пряность имеет бесчисленные преимущества для здоровья, так как она очищает организм, улучшает пищеварение, успокаивает боль, укрепляет иммунную систему, повышает здоровье кожи, а также улучшает кровообращение.
Ядра мускатного ореха содержат витамины (А, группы В, РР, Н, Е), минералы (фосфор, магний, железо, кальций, хлор, сера, натрий, цинк, медь, йод и прочие), эфирные масла, крахмал и пектин.
Кроме того, он обладает мягким седативным свойствами, которые являются чрезвычайно полезными в случае бессонницы.
Измельчите сушеный мускатный орех, и добавьте 1/4 чайной ложки в стакан теплой очищенной воды.
Употребляйте это средство за 4-5 часов перед сном.
Убедитесь, что вы употребляете его в меру, так как передозировка может оказывать негативное слияние на организм.
Очень важно не превышать количество употребляемого за день мускатного ореха, оно не должно превышать 1/4 чайной ложки за день. И тогда вы почувствуете его благотворное влияние на ваше здоровье.
Если приготовить на основе мускатного ореха и теплого подсолнечного масла густую пасту, то ее можно использовать для лечения миозита, артрита, ревматизма и остеохондроза. Для этого еще теплую пасту накладывают на больное место, прикрывают полиэтиленом и теплой тканью. Оставляют такой компресс на 10-20 минут до полного остывания.
Применение мускатного ореха не рекомендуется детям до 18 лет, беременным и кормящим мамам, также при любом заболевании ЦНС нельзя принимать мускатный орех.
Если у вас есть серьёзные заболевания, рекомендуется консультация врача, перед приёмом любых народных средств.
