Упражнение 3. Массаж головы.
Направлен на активацию органов чувств. Мало того, он является профилактикой головных болей и не только.
Упражнение 4. Массаж тела.
Важно знать, что он делается по ходу энергоканалов. Активизирует ход лимфы и крови. Но, стоит знать, что массажные движения выполняются в количестве кратном 9. Мало того, этот массаж полезен и для ЖКТ.
Самое главное, упражнения не занимают много времени. Отличная замена утренней зарядки.
Каждое упражнение наглядно демонстрируются в видео.
