Яблоки
Это, пожалуй, самый популярный фрукт во всем мире.
Компоненты :
Углеводы.
Пектин.
Органические кислоты.
Витамины: А, группа В, С.
Элементы Fe, Al, B, V, I, Co, Mg, Mo, Ni, Rb, F, Cr, Zn.
Клетчатка очищает кишечник, действует как сорбент. Волокна пектина могут снизить уровень холестерина, а также могут помочь регулировать кислотно-щелочной баланс в организме.
Гранат
Это лучший продукт для вашего сердца.
Компоненты :
Углеводы (сахароза, глюкоза, фруктоза).
Белки.
Органические кислоты (борная, винная, лимонная, щавелевая, яблочная, янтарная).
Витамины В 6, В 12, С.
Минералы: калий К, Mn, P, Na.
Он служит для снижения уровня холестерина и предотвращает атеросклероз. Наличие антиоксидантов помогает предотвратить рак, а также восстанавливает повреждение клеточных мембран.
Льняное масло
Растительное масло семян льна имеет золотисто-коричневый цвет.
Компоненты :
Углеводы.
Аскорбиновая кислота
Жирные кислоты (линолевая, олеиновая).
Витамины (А, Е, К, группа В).
Содержит омега-3 жирные кислоты.
В результате помогает снизить уровень холестерина и предотвратить тромбообразование.
Злаки
В этот набор входят измельченные зерна различных продуктов растительного происхождения, рис, пшено, гречка, ячменная крупа.
Компоненты :
Белковое соединение.
Лецитин.
Витамины (группы В).
Элементы (K, Mn, P, Na, Ca, Fe).
Клетчатка очищает кишечник, а также помогает снизить уровень холестерина.
Бобовые
Используется как в свежем, так и в сушеном виде.
Компоненты :
Белки.
Витамины (А, В3, В5, В9, С, К)
Минералы (K, Ca, Mg, Na, P, Fe, Co, Mn, Se).
Бета-каротин.
Флавоноиды.
Снижает уровень холестерина, а также хороший источник калия и магния и укрепляет кровеносные сосуды.
Тыква
Они растут во всем мире. Употребляется мякоть и семена.
Компоненты :
Углеводы;
волокна;
Витамины (А, 9, С);
Элементы (K, Mg, Na, P, I, Co, Mn, Cu, F, Zn) следа;
Фито питательные вещества (бета-каротин).
Оказывает восстанавливающее действие на сосуды и сердце. В результате помогает стимулировать кроветворение и снизить давление.
А также рекомендуем вам: Сердцебиение и тахикардия в менопаузе: причины и способы предотвращения
