Если вы чувствуете себя утром без энергии и настроения, и думайте о том, как избавиться от лишних килограммов? Тогда эти 5 советов — идеальное решение для вас!
Утренний ритуал для похудения, энергии и отличного настроения!
Утро — это очень удачное время, чтобы добиться снижения веса. Добрый утренний ритуал не только повысит ваш метаболизм, но и поможет сжигать калории в течение дня.
Эти 5 советов идеально подходят для начала дня:
1. Получите гидратацию
По мнению экспертов, употребление 1-2 стаканов воды утром, а также 3-4 стаканов воды в течение дня способствует ускорению снижения веса. Логика этого проста; вода помогает избежать переедания и получения дополнительных калорий из других высококалорийных напитков.
При регулярном поступлении воды мы чувствуем себя более сытыми, и поэтому мы переедаем.
Проявляйте заботу о себе и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
2. Пейте теплую воду с лимоном
Стакан теплой воды очищает пищеварительную систему и ускоряет обмен веществ. Пить воду утром рекомендуется как в Аюрведе, так и в японской культуре. Аюрведа настоятельно рекомендует выпить две чашки чистой, теплой воды для большей энергии в течение дня.
Удостоверьтесь, что вода теплая и не горячая, чтобы эффективно очистить организм. Также рекомендуется добавлять немного сока лимона и мёда, чтобы получить дозу антиоксидантов.
Видео на следующей странице:
