Грецкий орех
Этот орех помогает улучшить память. В результате он дает синергетический эффект. Особенно, когда вы употребляете 20 граммов этого ореха с 10 граммами изюма ежедневно.
Миндальное молоко
Для улучшения памяти необходимо пить миндальное молоко (200 мл) натощак, а также не принимать пищу в течение как минимум 2 часов после этого.
Розмарин
Розмарин известен как трава памяти. Это отличное лекарство от забывчивости и умственной усталости. Если вы хотите улучшить свои умственные способности, то пейте розмариновый чай хотя бы раз в день.
Шалфей
Чай с шалфеем улучшает способность концентрироваться, снимает умственную усталость и улучшает память. Для получения стабильных результатов необходимо пить чай 1 раз в день в течение 35-45 дней, а затем делать перерыв и повторять курс.
Клюква
Это самый богатый источник антиоксидантов, и недавние исследования фактически доказали, что клюква может помочь улучшить кратковремнную память.
Морковь
Они содержат каротин, который улучшает память. Делайте смузи из моркови и абрикосов.
Яйца
У них есть лецитин, который может сохранить нервные клетки здоровыми. Употребление 1-2 яиц ежедневно даёт отличные результаты уже через 1-2 месяца.
Яблоки
Яблоки и другие фрукты, богатые фосфором, такие как инжир, виноград, апельсины и финики, служат для восстановления памяти. А также различные элементы, такие как витамин B1, фосфор, калий, помогают в синтезе глутаминовой кислоты. В результате эта кислота управляет разрушением нервных клеток.
Черный тмин
Рекомендуется употребление смеси из 1/4 чайной ложки черного тмина и небольшого количества меда. Это еще одно из естественных домашних средств, полезных от потери памяти.
А также рекомендуем вам: Исследования доказали: 3 витамина предотвращают потерю памяти и болезнь Альцгеймера!
