Для сжигания жира в полости живота приготовьте этот зеленый смузи

    1536

    Имбирь, как было показано в исследовании 2012 года, оказывает существенное влияние на чувство насыщения, а также снижает уровень голода и уменьшает количество потребляемой пищи.

    Считается, что активные вещества в имбире влияют на наш обмен веществ. А также имеет много других преимуществ, таких как устранение тошноты и кислотного рефлюкса.

    Шпинат полон питательных веществ, таких как витамин А и С, фолиевая кислота, магний и витамин К. Важно получать эти питательные вещества в больших количествах, так как вполне вероятно, что ваше тело реагирует голодными болями, когда вы недоедаете.

    Эти витамины и минералы не только помогают укрепить кости, но и улучшают зрение, а также другие важные преимущества.

    Совет: вы можете использовать замороженный шпинат, если хотите продлить срок годности и сохранить содержание питательных веществ!

    Банановый и имбирный смузи для сжигания жира в полости живота

    2 столовые ложки молотого льняного семени
    1/2 чашки замороженной черники
    спелый банан
    немного натертого свежего корня имбиря (количество по вашему вкусу, но помните: всё полезно в меру!)
    ½ чашки шпината
    стакан воды
    Дополнительно: для увеличения количества белка добавьте 1-2 чайные ложки порошка спирулины.

    Положите все ингредиенты в блендер
    Смешивайте, пока не получите желаемую консистенцию.

    Этот смузи имеет высокое содержание клетчатки, в результате уменьшит аппетит и эффективен для поддержания пищеварения. Питательные вещества наполняют этот смузи многочисленными преимуществами, в том числе великолепным вкусом.

    А также рекомендуем вам: 3 напитка для крепкого сна и похудения во время сна! 100% эффективность

    ИСТОЧНИКисточник