Пробиотики
За последние несколько лет в нескольких исследованиях были изучены эффекты, которые могут иметь хорошие бактерии для регуляции уровней глюкозы, причем некоторые из них фокусируются на потреблении йогурта, а другие — на потребление пробиотиков. Первоначальные результаты всех исследований показывают, что употребление в пищу продуктов с высоким содержанием пробиотиков, таких как йогурт, значительно улучшает уровень глюкозы натощак и / или HgbA1c при регулярном потреблении и дольше восьми недель.
Корица
Она повышает чувствительность к инсулину, тем самым помогая снизить уровень сахара в крови. Рекомендуемая доза употребления все еще исследуется, но большинство исследований указывает на способность корицы оказывать помощь в контроле уровня глюкозы в крови на ежедневной и долгосрочной основе и не иметь любые потенциальные побочные эффекты. Постарайтесь добавлять корицу (цейлонскую) в напитки и десерты.
Рекомендуем вам: Новые исследования доказали: этот метод помогает избавиться от диабета!
