Диетологи рекомендуют: 10 продуктов питания снизят уровень сахара в крови и остановят диабет!

1144

Исследователи обнаружили, что эти 10 продуктов способны эффективно снижать уровень сахара до нормы!

Эти продукты не только помогут контролировать диабет, но и значительно уменьшают побочные заболевания при диабета и улучшают общее состояние здоровья людей с диабетом и преддиабетом!

Цените каждый миг жизни, правильно питайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

Эти продукты стоит добавить в свой ежедневный рацион питания, даже если у вас нет диабета и преддиабета, так как они будут отличной профилактикой диабета!

Черника

Исследования подтверждают, что регулярное употребление черники  — как и других ягод — улучшает чувствительность к инсулину.

Это означает, что клетки более восприимчивы к собственному инсулину организма. Исследователи также считают, что противовоспалительное действие черники,  снижает сердечно-сосудистых риски при диабете типа 2.

Апельсины

Апельсины и грейпфруты — исследования показывают, что потребление этих цитрусовых оказывает положительное, долгосрочное воздействие на уровень сахара в крови, а также уровень холестерина благодаря противовоспалительному соединению гесперидинов и здоровой дозе растворимого волокна.

Дополнительные исследования из Гарвардской школы общественного здравоохранения показывают, что употребление в пищу всего 1 фрукта, а не сока, связано с более низким риском развития диабета типа 2.

Продолжение на следующей странице:

ИСТОЧНИКисточник