Диетологи предупреждают: эти 9 привычек делают нас толстыми и больными!

8407

Как добиться желаемых и стабильных результатов? Присоединяйтесь, я уже избавилась от 2 кг всего за 1 неделю, просто применяя эти советы!

Эмоциональное напряжение, вызванное стрессом и проблемами, заставляет нас употреблять больше пищи.

Возможно, что вы набираете вес из-за некоторых из этих привычек. Вот как похудеть, просто, без голодовок и изнурительных физических упражнений, применяя только этих 9 простых советов!

Проявляйте заботу о себе и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

1. Есть перед сном.
Рекомендуется есть за 2-3 часа до сна, желателен лёгкий ужин.

2. Плохой сон.
Плохой сон создает гормональные дисбалансы, которые могут напрямую влиять на ваш вес. Поэтому постарайтесь спать достаточное количество времени ночью и улучшить качество сна.

3. Есть отвлекаясь
Лежа на диване, смотреть телевизор после долгого дня, может быть очень расслабляющим. Но через короткое время вы можете начать перекусывать, даже не обращая внимания на то, что вы употребляете. Регулярное употребление пищи при просмотре фильмов — это основной виновник накопления лишнего веса.

Видео на следующей странице:

ИСТОЧНИКисточник