Чтобы снизить уровень холестерина без таблеток, вам необходимо каждый день употреблять эти продукты:
- 42 г орехов (например, 10 грецких орехов),
- 50 г растительного белка (например, сушеная чечевица),
- 20 г растворимых волокон (например, овсяные хлопья, яблоки и апельсин),
- 2 г фитостеролов (например, 3 столовые ложки маргарина, без пальмового масла или частично гидрогенизированных жиров).
Благодаря этому исследованию, мы знаем, что употребляя эти 4 продукта, можно безопасным способом снизить уровень холестерина, а также улучшить здоровье сердца.
Перед тем, как применять любое народное средство необходима консультация врача!
Также вам рекомендуем: Плесень в нашем организме: 14 симптомов её токсического воздействия!
