Применяя эти советы, вы забудете о гастрите!
Гастрит — это воспаление или раздражение слизистой оболочки желудка. Это может вызвать боль в животе, отек, тошноту и рвоту, среди других симптомов.
Однако соблюдение диеты при гастрите может помочь облегчить эти болезненные симптомы. Диета при гастрите состоит из употребления продуктов, способствующих заживлению.
Например, цитрусовые и молочные продукты — это продукты, которых нужно избегать при гастрите.
Проявляйте заботу о себе и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
1. Продукты с высоким содержанием антиоксидантов
Исследования показывают, что продукты с высоким содержанием антиоксидантов могут помочь уменьшить воспаление желудка. А также эти продукты помогут снизить риск расстройств пищеварения. Свежие фрукты и овощи с яркими цветами — это отличные варианты для получения хорошей дозы антиоксидантов. А также добавляете ягоды.
Эти продукты также полезны при гастрите: тыква, перец, зеленые листовые овощи, артишок, спаржа, сельдерей, укроп, водоросли, куркума, крестоцветные овощи
ягоды, а также яблоки, черника и клюква.
Видео на следующей странице:
