Эта диета основана на полезных свойствах огурца и включает некоторые фрукты, такие как апельсины, груши, мандарины, яблоки и ягоды. Кроме того, вы можете употреблять небольшую порцию курицы или рыбы.
Итак меню:
Завтрак: 200 мл — зеленый чай, 1 нарезанный огурец, 1 сезонный фрукт, 1 стакан тёплой воды с лимоном без сахара.
Перекус: 200 мл простого йогурт + 100 грамм ягод.
Обед: 200 мл диетического горячего супа, салат из огурцов и зелени, 1 сезонный фрукт.
Перекус: 200 мл ягодного или фруктового желе без сахара, 1 яйцо вкрутую, 200 мл травяного чая без сахара.
Ужин: огуречный салат с зеленью и 1 чайной ложкой яблочного уксуса, 200-250 грамм филе рыбы или курицы.
Хорошая вещь в этой диете заключается в том, что ее основной ингредиент имеет прекрасные преимущества для организма:
Улучшает работу сердца и очищает кровеносные сосуды
Устраняет накопление жиров и солей в организме
Снижает кровяное давление
Снимает воспаление желудка.
Рекомендуем вам: Удивительная потеря веса! Диета от кардиологов — потеряй 5 кг всего за 5 дней!
