Вода:
Вода лежит в основе здоровой работы пищеварительной системы. Рекомендуется пить очищенную воду в достаточном количестве каждый день и вы будете иметь хорошее самочувствие и избавитесь от многих проблем со здоровьем.
Льняное семя:
Семена льна имеют чрезвычайно высокое содержание клетчатки, которая помогает удалить даже трудно усваиваемые продукты быстро и с легкостью. Рекомендуется добавлять в ежедневный рацион 1 столовую ложку перемолотых льняных семян.
Имбирь:
Имбирь используется в течение тысяч лет для улучшения работы ЖКТ. Рекомендуется просто жевать кусочек имбиря или добавлять тертый имбирь в ваш чай.
Овощные соки и смузи:
Овощной сока чрезвычайно популярны сейчас. Добавив их в свой рацион питания вы будете стимулировать процесс пищеварения и улучшать процесс очищения организма от токсинов. Рекомендуется употреблять минимум 50 мл овощного сока каждый день.
Клетчатка:
Клетчатка так же важна, как вода, когда речь идет о здоровье пищеварительной системы. Рекомендуется употреблять продукты богатые клетчаткой каждый день.
Йогурт:
Благодаря ряду пробиотиков и здоровых бактерий, йогурт может поддержать вашу пищеварительную систему очень хорошо. Только одна чашка йогурта будет очень полезна для отличной работы вашей пищеварительной системы.
Применяя эти рекомендации, вы уже совсем скоро почувствуете значительное улучшение самочувствия, вы наладите работу пищеварительной системы и станете бодрее и энергичнее.
