3.Слушайте музыку
По словам доктора Томатиса, музыка идеально подходит для того, чтобы активизировать работу мозга и повысить стрессоустойчивость. Если вы хотите сосредоточиться и стимулировать свой мозг, послушайте вашу любимую музыку. А также вы получите положительные эффекты для здоровья.
4.Пойте
Пение поможет вам улучшить свое здоровье. А также оно считается отличной терапией, которая помогает даже пациентам со старческим слабоумием.
5.Избавьтесь от монотонности
Если вы ежедневно делайте то же самое, то расслабляете мозг, уменьшая уровень внимания. А также наносите ущерб нашей способности концентрироваться. Это может быть удобным, но будет вредным для правильного функционирования мозга.
6.Встречаете новых людей и общайтесь
Это соединяет два полушария, поскольку вы должны одновременно интуитивно и творчески думать. А также практикуем логику и наши вербальные навыки в целом.
7.Сделайте перестановку в доме
Если вещи всегда в одном и том же месте, то это позволяет упростить всё до автоматизма и это удобно. Но это понижает уровень внимания и может быть ещё одним фактором, который будет способствовать появлению старческого слабоумия.
Изменение положения предметов в доме заставит вас рассуждать о новом месте, запомнить его. В результате мозг будет активнее работать.
Эти методы просто нужно включить в свою ежедневную жизнь, и вы сохраните свой мозг в отличной форме на всю жизнь.
Рекомендуем вам: Куркума: открыты новые факты о влиянии её на мозг и печень!
