3. Смузи
Зеленые коктейли из фруктов и овощей, таких как капуста, свекла, яблоки, апельсины, груши, киви, ананас, авокадо и имбирь, рекомендуется добавить в свой ежедневный рацион.
4. Пейте зеленый чай
Для того, чтобы помочь детоксикации, замените кофе на зеленый чай. Зеленый чай богат антиоксидантами, которые помогают детоксикации организма. Это повышает создание глутатиона, антиоксиданта, который вымывает вредные токсины.
Зеленый чай также имеет вид микроэлементов называемых полифенолами, которые производят гормоны, ответственные за сжигание жира. Этот чай хорош для потери веса.
Старайтесь выпивать 2-3 чашки зеленого чая каждый день.
5. Упражнения
Потоотделение — это отличный способ избавиться от токсинов. Потоотделение устранит плохие токсины из вашего тела. Для того, чтобы повысить потоотделение, ничего нет лучше, чем регулярные физические упражнения.
6. Избавьтесь от вредной пищи и избегайте стрессов
Для детоксикации вашего тела естественно, важно уменьшить или избавиться от употребления вредной пищи. В то же время, следует уменьшить стресс. Ибо, когда тело находится в стрессовом состоянии, уровни токсинов имеют тенденцию к увеличению.
