Во-вторых, мы также должны помнить, что этот продукт получают с пищей. Фактически, это главным образом найдено в мясе. Мало того определенные привычки питания, такие как вегетарианство, могут вызвать дефицит.
Итак, какие симптомы имеют дефицит железа?
Для начала, дефицит не слишком выражен, обычно нет никаких симптомов. Но по мере прогрессирования анемии появляются различные признаки. Во-первых, человек быстрее устаёт и чувствуют слабость. И не только это, они также появляются:
- Выпадение волос
- Ломкие ногти
- Бледная и холодная кожа
- Головная боль
- Меньше аппетита: особенно у детей
Итак, что делать для диагностики и лечения с низким содержанием железа?
С помощью простого анализа крови вы можете проверить уровень железа и наличие анемии.
Для того чтобы решить эту проблему, важно соблюдать правильную диету. Рекомендуется употреблять бобовые, мясо, рыбу и яйца. Правда в том, что, если диета сбалансирована и здорова, это расстройство встречается гораздо реже.
Во многих случаях необходимы определенные тесты, чтобы выяснить, что вызывает этот дефицит. Например, пищеварительная эндоскопия может использоваться, чтобы проверить, есть ли язва желудка или проблема, которая влияет.
