Дефицит этого витамина вызывает развитие 5 серьёзных заболеваний: гипертония, диабет, артрит…

1059

Я об этом даже и не догадывалась! Вы об этом точно ещё не знаете!

Дефицит витамина D довольно распространен. По оценкам, около 1 миллиарда человек в мире имеют низкий уровень витамина D в крови.

Многие люди знают об опасности чрезмерного воздействия солнца.

Рак кожи находится на вершине списка этих опасностей, и нам нужно понимать, как адекватно защитить себя от ущерба при прямом контакте с солнцем.

Но не имея достаточного количества солнца, риск для здоровья также очень высок. Это потому, что когда наши тела находятся в контакте с солнечным светом, наша кожа поглощает его и производит очень важный витамин — витамин D.

Проявляйте заботу о себе и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

Витамином D в организме становится гормоном, который играет важную роль в костной структуре, иммунной системе и даже в нашем психическом здоровье.

Хотя вы также можете принимать добавки или иметь более полную диету для увеличения уровня витамина D, лучший способ — это еще потратить некоторое время и побывать под воздействием солнца.

Органы здравоохранения считают, что сейчас около 90% людей страдают дефицитом витамина D.

Итак, давайте посмотрим, что происходит, когда вы не получите достаточного количества витамина D.

1. Высокое кровяное давление.
Нет сомнений в том, что существует связь между высоким кровяным давлением и более низким уровнем витамина D. Витамин D помогает бороться с налетом, который накапливается в кровеносных сосудах. Меньше витамина D означает больше налета. Налет приводит к ограничению кровотока, повышенному кровяному давлению и другим осложнениям.

Видео на следующей странице:

ИСТОЧНИКисточник