Другие симптомы дефицита йода включают:
Медленнее функции мозга
Исследования показали связь между дефицитом йода и когнитивной функцией.,
Более медленный метаболизм
Недостаток йода может привести к снижению функции обмена веществ. Это приводит к увеличению веса и запоров.
Сахарный диабет 2 типа
Недостаток йода может привести к проблемам сахара в крови. Вы не заболеете сахарным диабетом 2 типа, если вы не испытываете дефицита йода.
Киста, тяжесть и болезненность в груди
В исследовании, опубликованном в Канадском журнале хирургии показало, что 70% больных с фиброзно-кистозной болезнью молочной железы показали улучшение при увеличении приёма йода. Этот факт показывает взаимосвязь между дефицитом йода и раком молочной железы.
Ослабленный функции органов
Йод необходим для нормального функционирования органов. Дефицит йода может привести к неспособности органов тела к детоксикации. Ослабленный процесс детоксикации может привести к полиорганной недостаточности.
Как определить дефицит йода?
Для определения дефицита йода, необходимо втереть немного йода (Люголя раствор) на внутренний участок руки (от 2 до 3 квадратных сантиметров), и следить за временем, за которое ваш организм впитает йод.
Если кожа поглощает йод в течение 8 часов, у вас есть большой дефицит йода.
Между 8 и 16 часов, у вас есть умеренный дефицит йода.
Если йод начинает исчезать через 24 часа, у вас есть достаточное количество йода в организме.
В основном сейчас мы все имеем недостаток йода.
Продукты, которые помогут вам получить йод, являются шпинат, петрушка, яйца, капуста и морепродукты.
Кроме того, вы можете рассмотреть вопрос об использовании добавок йода, после получения консультации с вашим лечащим врачом.
Не все йодные добавки являются одинаковыми или безопасны для потребления. Лучшая добавка йода, которые я рекомендую использовать — это спиртовой раствор Люголя.
