Очень важный для нашего здоровья минерал! Его стоит добавить в свой рацион питания!
Селен является важным минералом, который можно найти в различных продуктах, таких как чеснок, бразильские орехи и семена подсолнечника, но количество селена зависит от количества минерала, которое имеется в почве, где выращиваются эти растения.
Этот минерал также присутствует в воде и мы можем получить его употребляя морепродукты. Однако, хотя селен содержится в пищевых продуктах, все еще остается много людей, которым не хватает этого важного витамина.
Цените каждый миг своей жизни, чаще улыбайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Вот какими преимуществами для здоровья обладает этот минерал:
Он имеет антиоксидантное действие. Известно, что антиоксиданты защищают организм от свободных радикалов, которые увеличивают риск получения хронических заболеваний.
Селен также помогает щитовидной и иммунной системе. Объединив селен с другими антиоксидантами, вы увеличиваете свою защиту от серьёзных заболеваний.
Видео на следующей странице:
