2.Упражнения! Упражнения! Упражнения!
5 раз в неделю по 30 минут выполняйте упражнения по снижению веса или аэробные упражнения.
Аэробная деятельность обеспечивает значительную трату энергии, что позволит вам сохранить меньше жира, а тяжелые тренировки помогут тонизировать мышцы.
Упражнения увеличивают приток крови к ткани, что помогает поддерживать здоровые и сильные соединительные ткани.
3.Пейте много воды!
Вода помогает детоксикации, устраняет токсины из организма и улучшает лимфатические потоки, это поможет предотвратить образование жировых отложений.
4.Избавляйтесь от сухой кожи!
Улучшает кровообращение, а также помогает более эффективно работать лимфатической системе и устранять токсины, которые повреждают соединительные ткани. Кроме того, это поможет смягчать твердые отложения жира под кожей, уменьшая появление целлюлита.
5.Массажи!
Если вы не можете себе позволить профессиональный антицеллюлитный массаж, то делайте его сами. Массаж увеличивает приток крови, устраняет токсины и улучшает внешний вид кожи (уменьшает образование ямочек).
Делайте массаж ног каждый раз после душа и вскоре вы заметите результаты!
Кстати, вот как подготовить розмарин для эффективного удаления целлюлита!
