Вкусно и невероятно полезно! Если вы не употребляете этот овощ, то пришло время изменить это!
Сегодня речь пойдет об одном из самых полезных овощей! Этот овощ может использоваться для импровизации при приготовлении пищи. Но, главное — это его неоценимые преимущества для организма!
Речь идет о цветной капусте! Рецептов приготовления цветной капусты просто множество, она является любимицей многих, ведь она обеспечивает организм изобилием питательных элементов.
Эти преимущества употребления цветной капусты, заставят вас полюбить ее:
1.В ее составе нет натрия и жиров. Ее употребление на регулярной основе имеет положительный эффект в борьбе со свободными радикалами.
2.В ее состав входят витамины B1, B2, B3, B5, B6 и B9, а также минералы и фитохимикаты. Помимо всего этого, наш организм получает необходимые ему белок, калий, фосфор, витамин С и клетчатка.
3.Она богата необходимым для развития костей и мышц — калием.
4.Изотиоцианат, содержащийся в цветной капусте ингибирует рост клеток опухолей.
5.Мощные антиоксидантные свойства капусты помогают предотвратить повреждение свободными радикалами.
6.Цветная капуста оказывает профилактику сердечно-сосудистой системе.
Придерживайтесь правильного питания и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Видео на следующей странице:
