Зарядка для глаз
Очень хорошо, не вставая утром с постели, сделать простое упражнение: двумя пальчиками руки «нарисовать» мягкими, легкими движениями восьмерку (знак бесконечности) вокруг глаз через переносицу.
Поместите пальцы на переносице и начинайте движение по верхнему веку к внешнему уголку глаза, затем вовращатесь по нижнму веку к преносице и также обводите пальцами второй глаз… Очень важно — движения легкие и мягкие, кожу не растягиваем!
Занятие кажется чепуховым, а на самом деле сразу почувствуете, как глаза «задышали» по-новому.
Энергетические ванны
Уходя утром на работу, поставьте на подоконник солнечной стороны хрустальную вазу с очищенной водой. Кстати, чем больше граней у вазы, тем эффективнее будет процедура — вода лучше зарядится солнечной энергией. Если есть кремень, хорошо бы и его положить в вазу с водой.
А вечером, обязательно умывшить и сняв макияж, вылейте эту воду в керамическую, стеклянную или хрустальную большую салатницу и окуните в нее лицо (глаза открыты!) на 30-60 секунд. Сами удивитесь: после этой процедуры мир покажется другим — светлым и веселым.
С помощью предложенных упражнений вы укрепите мышцы глаз, снимите с них напряжение, улучшите остроту зрения.
Комплекс можно выполнять в качестве профилактики для поддержания зрения в хорошем состоянии.
Рекомендуем выполнять комплекс ежедневно — утром и вечером. Помещение, в котором вы находитесь, должно быть хорошо освещено, чтоб свести к минимуму нагрузку на глаза. Упражнения следует выполнять без очков или контактных линз.
