3. Красные, белые или синие пальцы и / или ступни
В то время как эти цвета могут быть пригодны для флагов или скатертей, когда дело доходит до ваших ног, красный, белый и синий не очень хорошая вещь, это может указывать на болезнь Рейно (редкое заболевание кровеносных сосудов, как правило, в пальцах рук и ног).
Если вы видите дисперсию в ваших ног и пальцев ног, обратитесь к врачу, чтобы убедиться, что нет ничего серьезного.
4. Спазмы
Редкие спазмы, обычно, не вызваны серьезными заболеваниями. Но если такой процесс происходит достаточно часто, то это может быть причиной обезвоживания или хронической усталости от тяжелой работы. Во всяком случае, это не есть нормально и Вам необходима консультация врача.
Также спазмы могут быть признаком дефицита калия, кальция или магния. Если это так, то вы можете попробовать растяжения ноги перед сном и добавить больше кальция и магния богатые продукты в свой рацион.
Вы также можете добавить больше калия, употребляя в пищу больше бананов. Если ситуация не улучшится, то вы должны проконсультироваться с врачом.
