Что такое метаболический синдром: 6 признаков и факторы риска

774

2. Высокий уровень сахара в крови
Для человека без диабета значение «сахара в крови натощак» (мера, принятая после 24-часового голодания) составляет менее 100 мг на децилитр (дл).

Обычно уровень сахара в крови (или глюкозы в крови) считается слишком высоким, если он превышает 130 мг / дл перед едой или 180 мг / дл вскоре после еды. В большинстве случаев симптомы высокого уровня глюкозы в крови не появляются, пока уровни не превышают 250 мг / дл.

Симптомы повышенного уровня глюкозы в крови: нарушение зрения, усталость, головные боли, повышенная жажда, частое мочеиспускание, а также проблемы с концентрацией внимания («умственный туман»).

3. Холестерин липопротеинов низкой плотности (ЛПВП)
ЛПВП считается «хорошим» типом холестерина и жизненно важен для здоровья сердца. Несмотря на распространенное мнение, холестерин является незаменимым жиром и важнейшим веществом для каждой клетки.

Для мужчин уровень ЛПВП менее 40 мг / дл считается слишком низким. Для женщин уровень ЛПВП ниже 50 мг / дл. Курение, неправильное питание, а также отсутствие физических упражнений — это часто упоминаемые причины низкого уровня ЛПВП.

4. Большая окружность талии
Большой размер талии, как правило, является признаком избыточного жира в брюшной полости. «Большая окружность талии» определяется как талия, которая имеет размеры не менее 89 сантиметров для женщин и 102 сантиметра для мужчин.

5. Высокий уровень триглицеридов
Триглицериды являются одной из трех групп жирных кислот и находятся в нашей крови. Когда мы едим, организм переводит триглицериды в калории, неиспользованные для энергии, он сохраняет их в жировых клетках. Поскольку организму нужна энергия, этот липид выделяется гормонами внутри поджелудочной железы.

Нормальные уровни: менее 150 мг / дл
Лимит: 150-200 мг / дл
Высокий: более 200 мг / дл
Опасно высокий:> 500 мг / дл (может вызвать воспаление поджелудочной железы).

Продолжение на следующей странице:

ИСТОЧНИКисточник