Исследования доказали, что прерывистое голодание – один из лучших методов сохранить организм здоровым!
Прерывистое голодание — это модель питания, которая состоит из перемежающихся периодов приема пищи с периодами поста, то есть чередующихся дней:
- в которые вы съедаете в среднем около 1200 калорий,
- со днями, когда вы можете употреблять только всего 500-600 калорий (дни поста).
Цените каждый миг своей жизни и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Чтобы разобраться, что такое интервальное голодание (прерывистый пост), мы должны вернуться на пару веков назад.
Наши предки не употребляли такое количество пищи, которое мы привыкли употреблять в наши дни, так как мужчины и женщины могли тратить день, два и даже недели, чтобы добыть мясо, а также другие продукты.
Поэтому после удачной охоты наши предки ели большое количество еды, а все остальное время они ели умеренно, а иногда даже и голодали.
В современном мире бытует мнение, что наше тело предназначено для такой модели питания.
Огромное количество людей считает, что это лучший способ оставаться здоровым. Кстати, существует множество исследований, подтверждающих это.
Видео на следующей странице:
