Что происходит с вашим телом, когда вы отказываетесь от кофеина

733

Что происходит с вашим телом, когда вы прекращаете кофеин

Кофеин — это натуральное соединение, которое содержится в листьях и плодах некоторых растений. Кофеин содержится в кофе, чае, какао, коле и энергетических напитках.

Его также можно найти в шоколадных батончиках, энергетических батончиках и некоторых безрецептурных препаратах. Например сироп от кашля и таблетки для похудения.

Как стимулятор, кофеин действует на мозг и нервную систему. В небольших дозах, вы можете чувствовать себя свежим и сосредоточенным. Но в больших дозах он может вызвать беспокойство и проблемы со сном.

Как и многие другие лекарства, можно выработать толерантность к кофеину. Что означает, что для достижения того же эффекта необходимы повышенные дозы. Это приводит к чему-то действительно неблагоприятному для здоровья.

Но что произойдёт с в вашем теле, когда прекратите употреблять кофеин.

1. Порвать с зависимостью

У большинства людей кофеин до некоторой степени вызывает зависимость, но некоторые могут описать его как вызывающий сильную зависимость.

Это меняет химию нашего мозга, что приводит к необходимости большего количества вещества для достижения желаемых результатов. Отказ от кофеина или кофе нарушает цикл и освобождает нас от необходимости ежедневного приема лекарств для нормальной работы.

2. Понизьте кровяное давление

Кофеин может повысить ваше кровяное давление в некоторых точках и даже больше. Отказ от кофеина или кофе может снизить кровяное давление и заставить сердце перестать работать так усердно.

4. Улучшается сон

Кофеин может значительно снизить количество и качество сна. Употребление кофе или энергетических напитков слишком поздно в течение дня может мешать сну.

Поскольку средняя продолжительность воздействия кофеина на организм составляет 4-6 часов. К тому же люди, которые не пьют кофеин после 12 часов дня, сообщают о лучшем качестве сна.

5. Лучшее настроение

Кофеин меняет настроение. Многие сообщают, что у них плохое настроение до тех пор, пока они не пьют утренний кофе. А другие испытывают вялость, когда кофеин начинает исчезать во второй половине дня. Оставление кофеина может выровнять смены настроения.

6. Снижение тревоги

Многие люди сообщают, что кофеин повышает уровень их беспокойства. Это связано с тем, как кофеин стимулирует надпочечники. Отказ от кофе или кофеина может заставить вас меньше беспокоиться, особенно если вы склонны к проблемам с тревоге.

Продолжение на следующей странице:

ИСТОЧНИКИсточник