Опять праздник, застолье и столько вкусных блюд…а затем снова дискомфорт, боль и вздутие!
Сколько раз вы обещали себе, что в следующий раз вы будете есть меньше и пить меньше, чтобы избавить себя от болевых ощущений и дискомфорта в области желудочно-кишечного тракта.
Но соблазн ничего не поделаешь. Поэтому мы снова и снова едим жирную и тяжелую для пищеварения еду. А пищеварение – это сложный процесс расщепления пищи на более мелкие компоненты, за счет ферментов в желудочно-кишечном тракте и если Вы переедаете, то этих ферментов не хватает для полного переваривания пищи и ее остатки начинают подвергаться процессу гниения, поэтому Вас преследуют неприятные ощущения.
Мы поговорим, как уменьшить последствия в Вашем организме, за счет улучшения пищеварения:
1.Ложка пищевой соды или яблочного уксуса поможет понизить кислотность и убрать тошноту. Положите эту смесь в воду и сразу же выпейте ее и вскоре Вы почувствуете значительное облегчение.
2.Минералы, особенно кальций и магний, позитивно действуют на желудок и могут помочь устранить чувство вздутия, так что помимо еды нужно их часто принимать. Эти минералы можно найти в листовых овощах.
3.Последствия могут быть предотвращены с лимоном и перцем. Выжмите лимон в стакан воды и добавьте щепотку черного перца, затем сразу его выпейте, потому что этот напиток помогает пищеварению и ускоряет растворение пищи.
Занимайтесь спортом, придерживайтесь правильного питания и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Видео на следующей странице:
