Чистим организм за один день

    1764

    Весна самое удачное время для очистки организма, в это время он легко прощается с токсинами и шлаками, которые скопились за холодное время года. Если у вас нет возможности проводить долгую очистку, то этот способ именно для вас.

    Этап №1

    Весь день пьем очищенную или талую воду. Можно добавить в воду лимонный сок и мед. Выпевайте стакан чистой воды перед каждым приемом пищи.

    Этап №2

    Покупаем в аптеке Расторопшу – это растение, которое хорошо ускоряет обменные процессы в организме, очищает его и оказывает благотворное влияние на печень. Пейте отвар расторопши 2 – 4 раза в день.

    Проявляйте заботу о себе, чаще улыбайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

    Этап №3

    Достаточно съесть во время завтрака десертную ложечку льняного семени, и Вы улучшите работу желудочно-кишечного тракта. Еще лучше, если Вы замочите льняное семя накануне вечером. Получившаяся вязкая масса, после съедения, будет мягко обволакивать слизистую оболочку кишечника, что улучшит его перистальтику.

    Этап №4

    Через 20 минут после каждого приема пищи, пейте зеленый или травяной чай. Такой чай нормализует уровень сахара в крови, успокаивает воспалительные процессы в желудке, а так же очищает печень и почки. Желательно, что бы употребление зеленого или травяного чая вошло у Вас в ежедневную привычку.

    Этап №5

    Энергетический салат. Для его приготовления понадобится:

    • 200 г. капусты брокколи;
    • 120 г. зеленого горошка;
    • 40 г. авокадо;
    • 20 г. семечек;
    • 100 г. свежего огурца;
    • 50 г. брынзы;
    • 50 г. зелени мяты и петрушки;
    • лимонный сок;
    • оливковое масло.

    Приготовление: Измельчите ингредиенты и хорошенько перемешайте, заправьте оливковым маслом и лимонным соком. Салат готов! Такой салат содержит соли фолиевой кислоты, которые помогут восстановить энергетический баланс.

    Как вывести шлаки из организма:

    ИСТОЧНИКИсточник