2.Сахар.
Когда уровень сахара высокий, поглощение питательных веществ значительно замедляется, тем самым оказывая негативное влияние на мозг.
3.Завтрак.
Отсутствие завтрака негативно влияет на работу вашего организма, особенно мозга. Когда вы спите, организм использует много энергии, и после пробуждения, его необходимо покормить!
Занимайтесь спортом, придерживайтесь правильного питания и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
4.Сон.
Большую часть сна мозг обрабатывает всю информацию, которую получил в течение дня, поэтому если вы мало спите, то ваш мозг не успевает отдохнуть.
5.Переедание.
Переедание оказывает негативное влияние не только на пищеварительную систему, а и на сердечно-сосудистую систему, поэтому поступление кислорода в мозг затрудняется.
6.Загрязнение воздуха.
Если вы живете в городе, трудно не дышать загрязненным воздухом, но возьмите за привычку почаще выезжать за год на отдых.
Продолжение на следующей странице:
