3. Соляные ванночки
Это одно из самых старых и эффективных средств для уменьшения отечности. Поместите ноги в прохладную солёную воду на 15-20 минут. Наряду с воспалением и отёком, она также облегчит боль.
4 . Горчичное масло
Ежедневный массаж с горчичным маслом может помочь облегчить боль и опухание ног. Вы также можете немного согреть его, чтобы получить быстрое облегчение. Добавьте в стакан растительного масла (первого холодного отжима) 2 столовые ложки порошка горчицы и дайте настояться 2-3 неделю, и ваше домашнее горчичное масло будет готово к применению
5. Сульфат магния
Сульфат магния значительно уменьшает отёки. Добавьте 1 чайную ложку порошка сульфата магния в стакан с холодной водой. Смочите полотенце в этом растворе и нанесите его на ноги. Продолжайте повторять процесс примерно 20 минут каждый день.
6. Напитки из семян фенхеля
Семена фенхеля — это еще одно хорошее средство для уменьшения отечности. Поместите 1 чайную ложку семян фенхеля в термос и залейте 2 стаканами кипятка, оставьте настаиваться на 1-2 часа, охладите и процедите. Пейте в течение дня по 100 мл для предотвращения отёков.
7. Витамин Е
Богатые витамином Е продукты уменьшают концентрацию избыточной жидкости в ногах. Вы можете включить оливки, сладкий картофель, шпинат, арахис и другие продукты, богатые витамином Е в рацион питания, чтобы увидеть эффективные результаты.
8. Семена кориандра
Семена кориандра являются превосходным противовоспалительным средством. Смешайте около трех чайных ложек семян кориандра в чашке с водой и кипятите до тех пор, пока вода не будет уменьшена наполовину. После того, как он остынет, выпейте его. Повторите этот процесс два раза в день.
9. Семена льна
Семена льна являются эффективным средством для лечения воспаления. Они являются противовоспалительными по своей природе и помогают детоксифицировать ваше тело. Все, что вам нужно сделать, это размолоть немного семени льна и добавлять его в свои напитки и блюда.
10. Рисовая вода
Употребление рисовой воды также является хитроумным средством для быстрого лечения воспаления и устранения отёков. Пейте рисовую воду ежедневно.
В качестве альтернативы, рисовую воду, смешанную с чайной ложкой соды, можно наносить на ноги и лодыжку, чтобы удалить боли и снять усталость.
Рекомендуем вам: Мощный чай устранит приливы при менопаузе, отёки, шум в ушах, кашель, бронхит, предотвратит тромбы, очистит кровь и сосуды!
