Если вы страдаете от болей в коленях, вы можете значительно улучшить состояние ваших коленей. При регулярных занятиях вы и вовсе забудете о ней. Эти упражнения снимают напряжение в колене, снимают усталость и боль. Делайте их, хватит терпеть боль и пить таблетки!
Если верить научным данным, здоровье коленей имеет решающее значение для качества жизни в зрелом возрасте. Но, к сожалению, американский Центр по контролю и профилактике заболеваний говорит, что свыше 50% людей, доживающих до 80 лет, так или иначе будут страдать от хронического артрита коленей.
К счастью, эта простая техника на растяжку позволяет значительно облегчить ваши боли. А если вы будете заниматься ею регулярно после того, как вам исполнится 40 лет, этой страшной напасти и вовсе можно избежать!
Вам понадобится только обычное полотенце для лица, то есть небольшого размера,желательно из 100% хлопка.
Видео на следующей странице:
