Если вы безуспешно пытаетесь избавиться от живота, то возможно вы делаете эти ошибки!
Живот — причина беспокойства и дискомфорта для многих мужчин и женщин. Мы мечтаем о плоском животе, свободном от жира и с отмеченными мышцами. Но часто причиной большого живота является накопление газов в кишечнике, а также задержка жидкости в организме.
Почему мы накапливаем жир?
Жиры являются формой запаса энергии и защиты организма. Когда мы едим больше, чем нужно, то всё что не использует организм, превращается в жирные кислоты и накапливается. Способность накапливать жиры имеет генетическое происхождение.
Большая талия может быть риском для серьезных заболеваний
Исследование, опубликованное в European Health Journal, гарантирует, что если диаметр талии, деленный на диаметр бедер, превышает 0,91, риск сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается втрое. А также увеличивает вероятность возникновения диабета.
Уменьшите соль в качестве первого шага, чтобы уменьшить живот
Натрий притягивает воду. Если вы употребляете больше соли, чем необходимо, то сохраняете жидкость, и ваш силуэт приобретает округлый вид. Не говоря уже о том, что это также отразится на балансе минералов.
Видео на следующей странице:
