Боли в колене: 3 мощных домашних рецепта для быстрого устранения!

1452

Часто болят колени? Эти средства помогут быстро и эффективно!

Домашние средства для лечения боли в колене можно использовать при проблемах, связанных со старением, плохой осанкой, ударом или незначительной травмой. А также даже когда боль в колене вызвана погодой. Однако не всегда возможно предотвратить травмы колена, и любые серьезные травмы колена должны лечиться врачом.

Избыточный вес влияет на все суставы тела, особенно тяжело коленям. Так как с каждым шагом вы оказываете на колени давление, которое больше в полутора раза, чем ваш вес. Дополнительные 20, 30, 40 или более кг лишнего веса могут вызвать серьезные проблемы с коленями и причинить невыносимую боль.

Проявляйте заботу о себе и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

Распространенной причиной проблем с коленом является пронация или движение стопы внутрь. Определенное количество пронации является нормальным, но слишком большое может вызвать проблемы для ваших коленей, так как это вынуждает колено выровняться, вызывая боль в суставе.

Вы можете исправить пронацию с помощью поддерживающей обуви, предназначенной для предотвращения пронации. А также с помощью ортопедических вставок, которые специально созданы для обуви.

Чтобы избежать боли в колене, рекомендуется носить обувь с низким каблуком. Высокие каблуки толкают тело вперед и создают нагрузку на колени. А также выбирайте обувь, которая имеет жёсткую пятку, поскольку это помогает зафиксировать пятку. В результате это снимает некоторую нагрузку с колена и уменьшает боли.

Видео на следующей странице:

ИСТОЧНИКисточник