Боли и воспаление суставов: 5 средств для устранения и предотвращения!

547

Бромелайн, пищеварительный фермент в ананасе , удивительно хорош в борьбе с воспалением. Он может быть столь же эффективным в уменьшении суставных болей, как и некоторые противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен.

Особенно важно есть ананас между приемами пищи, иначе ферменты перестанут переваривать пищу. А также выберите свежий или замороженный ананас, а не консервированный.

Морковно-сельдерейный сок
ингредиенты:

1 морковь
2 стебля сельдерея
пару ломтиков ананаса
Лимонный сок 1 чайная ложка
200 мл воды

Поместите ингредиенты в блендер и измельчите.

Зеленый чай

Исследования обнаружили, что химическое соединение в зеленом чае, называемое кверцетином, действует как мощный антиоксидант и противовоспалительное средство. А также у женщин, которые выпивали до трех чашек зеленого чая в день, вероятность развития ревматоидного артрита была на 60 процентов ниже, чем у женщин, которые его не употребляли. Вы можете добавлять этот чай в соки или пить отдельно по 2-3 чашки в день.

Имбирный чай
Еще один замечательный чай от болей в суставах, вызванных воспалением, — это имбирный чай. Фитохимические вещества в этого корня очень полезны для облегчения боли, а также для устранения воспаления. Корень имбиря просто нарежьте на мелкие кусочки и залейте его горячей водой или добавьте в зеленый чай.

Витамин С

В результате регулярного употребления фруктов и овощей, богатых витамина С, боли значительно уменьшаются.

А также рекомендуем вам: Вот какие продукты лидируют по содержанию витамина С?!

ИСТОЧНИКисточник