Как узнать, что кишечник действительно загрязнен и ему требуется очищение?
Человек может узнать о том, что его кишечник нужно почистить, когда заметит у себя один или несколько из следующих симптомов:
- Тяжесть в желудке
- Усталость и нехватка энергии
- Повышенное газообразование или метеоризм
- Кислотность и медленное пищеварение
- Избыточный вес и пищевые пристрастия
- Аллергия на определенные продукты питания
- Частые головные боли
- Проблемы со сном
- Неприятный запах изо рта и ощущение жажды
- Частые простудные заболевания и обильная секреция слизи
- Проблемы с кожей, например, сухость, появление прыщей или угревой сыпи
- Покраснение глаз или появление мешков под глазами
- Выпадение волос
Как правильно очищать кишечник?
Для того, чтобы правильно очистить кишечник, необходимо изменить свои привычки и в принципе признать тот факт, что мы сами загрязняем наш организм неправильным питанием и тем самым вредим своему здоровью.
Вот некоторые из вещей, которые мы можем сделать для очищения своего кишечника и, как следствие, для улучшения качества жизни:
- Готовить себе питательный завтрак, включающий достаточное количество клетчатки и жидкости (воды).
- Пить лимонную воду по утрам натощак.
- Улучшить свой рацион питания, за счет увеличения количества потребляемых фруктов и овощей, а также злаков и снова… воды.
- Уделять хотя бы 30 минут в день физическим упражнениям. Это станет хорошей привычкой, которая будет способствовать пищеварению и поддерживать в тонусе все ваше тело.
- При очищении кишечника будет также не лишим сделать клизмы, это ускорит и облегчит процесс. Можно делать кофейные клизмы или просто с физраствором (солевой раствор). Главное проконсультироваться с врачом и правильно выполнять саму процедуру, чтобы не возникло каких-либо осложнений.
ЧТОБЫ ПРОДОЛЖИТЬ ЧИТАТЬ СТАТЬЮ, ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ, НАЖАВ ЕЕ НОМЕР НИЖЕ
