Вы чувствуете боль в стопе, когда вы просыпаетесь утром и встаете? Тогда эта информация для вас! Не пропустите!
Возможно, это признак болезни, которую трудно лечить.
Если вы почувствовали такую боль, обратитесь к врачу как можно скорее.
В тех случаях, когда лечение не начинается сразу, состояние ухудшается и имеет серьезные последствия для здоровья, такие как: боль в колене, тазобедренном суставе, спине или даже жесткости конечностей.
Проявляйте заботу о себе, цените каждый миг жизни и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Что вызывает это заболевание:
— Длительное стояние на твердых поверхностях
— Неровность стопы или плоскостопие
-Слабые мышцы стопы
— Плотная обувь
— Чрезмерная физическая активность
Наиболее естественным способом решения проблемы является техника растяжения и релаксации.
1. Теннисный мяч: сядьте в удобное кресло и покатайте мяч ступнёй, затем встаньте прямо и наступите на мяч и катайте его вдоль ступни. Сделайте это в течение минуты, повторяя дважды на каждой ноге. Делайте такие упражнения 2 раза в день, утром и вечером.
Видео на следующей странице