Напряжение мышц
Растяжение мышц является одной из наиболее распространенных причин боли в плече. Очень часто повторяющаяся работа может напрячь эти мышцы и вызвать боль ниже лопаток.
Иногда, даже просто сон в неправильном положении, может вызвать острую болью в лопатках или между ними.
Поэтому важно стараться избегать повторяющейся работы в течение длительного времени без перерыва. В конце статьи вы можете найти несколько полезных советов о том, как проверить свою осанку.
Если после сна вы чувствуете боль в плече, то вы можете попытаться уснуть в другом положении. Чтобы уменьшить боль в спине, рекомендуется: если вы спите на боку, слегка подтяните ноги к груди и положите подушку между ними. Если вы предпочитаете спать на спине, то вы можете положить подушку под колени или поясницу.
Дископатия как причина болей в лопатках
Болезнь диска можно разделить на два типа:
Грыжа межпозвоночного диска
Дегенеративное заболевание диска обычно возникает с возрастом, и именно тогда диски нашего позвоночника теряют в них жидкость. В результате становиться меньше места в промежутках между позвонками позвоночника и может оказать давление на нервы.
Грыжа межпозвоночного диска — это когда желатиновая жидкость в диске выталкивается и давит на нерв. В результате это может вызвать боль в лопатках. Например, исследование, опубликованное в Журнале ортопедической хирургии, показало, что боль в лопатке может быть вызвана раздражением нервов в шее.
Продолжение на следующей странице:
