Бессонница и постоянное недосыпание вызывают 6 серьёзных заболеваний!

5043

Если вы спите меньше 6 часов ночью, то это может спровоцировать развитие 6 серьёзных заболеваний!

Вы, наверное, не слишком переживаете, если мало спите. После пробуждения вы чувствуете себя уставшим, но обычно после первого утреннего кофе появляется бодрость. И это происходить каждый день.

Проявляйте заботу о себе и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

1.Инсульт
Постоянное недосыпание увеличивает кровяное давление, а также увеличивает уровень содержания в крови веществ, которые провоцируют инсульт.

2. Диабет
Если вы постоянно плохо спите, то это увеличивает аппетит и тягу к вредной пище. В результате это значительно увеличивает риск развития диабета.

3. Остеопороз
Результатом постоянной бессонницы может быть не только остеопороз, но и другие заболевания костей.

В результате с уменьшением минерализации кости, снижается плотность костной ткани. Это происходит, когда время сна меньше 6 часов в ночное время.

Видео на следующей странице:

ИСТОЧНИКисточник