Семена чиа и банан дают этому коктейлю густую консистенцию, приятный вкус и много витаминов и минералов, особенно для кожи и волос! А также долгое ощущение сытости!
Он большое количество калия, который поможет нормализовать кровяное давление!
ингредиенты:
3 столовые ложки семян чиа.
2 столовые ложки семян кунжута.
1 банан
1 стакан миндального молока или очищенной воды, а также вы можете использовать кефир или йогурт или любое другое растительное молоко
2 чайные ложки какао-порошка.
мед по вкусу и по желанию
горсть измельченных фисташек и тыквенных семечек, а также вы можете использовать любые орехи и семена для украшения.
В блендере смешайте все ингредиенты, кроме тех, которые выбудете использовать для украшения.
Таким простым способом вы сможете получить вкусный завтрак и более чем достаточный запас витаминов и минералов для нашего организма.
А также рекомендуем вам: Долой лишние килограммы и сантиметры: 6 идеальных завтраков для стройной фигуры!
