Антивозрастная пища, богатая коллагеном для упругой кожи и крепких суставов!

5735

Особенно важно употреблять этот белок ежедневно, если вы старше 40 лет!

Многие женщины и мужчины беспокоятся о том, чтобы у них не было морщин на лице, шее, декольте и руках. В результате это многих приводит к использованию очень дорогих методов лечения с применением  коллагена.

Этот  белок отвечает за хорошее состояние тканей  мышц, сухожилий, связок, кожи, а также костей и хрящей.

Основная функция коллагена заключается в создании и поддержании структур тканей. Поэтому он имеет большее значение для обеспечения прочности и гибкости. Это важный элемент нашей кожи, волос и ногтей. Их состояние зависят в основном от количества этого белка.

С возрастом производство коллагена в нашем организме замедляется. По оценкам, в 40 лет организм вырабатывает половину количества коллагена, которые производился в подростковом возрасте. Поэтому очень важно употреблять этот белок ежедневно, особенно, если вы старше 40 лет.

Мы предлагаем вам узнать о некоторых продуктах, богатых коллагеном, которые вы можете употреблять, обеспечивая достаточное его количество для всего организма.

Рыба:
Создает сильные клетки кожи,  которые окружают мембраны. Когда эти клетки здоровы, они  активно поддерживают структуру кожи, а также хрящи и сухожилия.

Красные овощи, фрукты и ягоды:
Они содержат антиоксиданты, который действует как в естественный солнцезащитный крем, который защищает кожу и повышает уровень коллагена.

Зеленые овощи и фрукты:
Растения, богатые витамином С, например такие  как шпинат и капуста, могут активизировать производство этих белков. А также они предотвращают разрушение структур клеток, удерживающих кожу от провисания и старения.

Оранжевые фрукты и овощи:
Морковь, апельсины, перец, хурма, мандарины и другие, активизируют регенерацию  коллагена.

Со временем наша кожа теряет эластичность и начинает выглядеть тусклой и серой. Если вы заметили, что ваша кожа сухая и безжизненная, то побалуйте ее смузи из оранжевых фруктов и овощей. В результате это поможет вашей коже выглядеть сияющей и молодой.

Белый чай:
Согласно исследованию в университете Кингстона, этот чай защищает структуру белков в коже. А также предотвращает клеточную активность, которая расщепляет коллаген, замедляя появление морщин.

Чеснок:
Это один из лучших источников серы, которая необходима для производства коллагена в организме. Особенно эффективна смесь чеснока с мёдом.

Начинайте употреблять эти продукты прямо сейчас! Вы сможете предотвратить потерю коллагена и активизировать его производство в вашем организме. А также рекомендуется регулярно применять маски с коллагеном.

 

ИСТОЧНИКисточник