морковь:
богата бетой-каротины (провитамин А)
Регулирует уровень холестерина.
Предотвращает преждевременное старение кожи.
Защищает глаза.
Увеличивает количество эритроцитов, а также отличный детоксификатор
Огурец:
Идеально подходит для похудения, а также хороший источник волокна.
Протектор слизистой оболочки желудка и кишечника
Мочегонное и обезболивающее.
Свекла:
богата клетчаткой, железом, йодом, а также фолиевой кислотой.
Слабительный эффект обусловлен высоким содержанием клетчатки.
Укрепляет иммунную систему, а также снижает уровень вредного холестерина (ЛПНП).
Заряжает высоким содержанием углеводов.
Ингредиенты:
1 чашка черники
1 чашка шелковицы
1/6 свеклы
1/2 моркови
1/2 огурца или яблока
Поместите в блендер, добавьте воду или кунжутное молоко (около 150-200 мл) и измельчите до однородного состояния.
А также вы можете добавлять в состав этого напитка: мед, банан, корицу, ваниль, мускатный орех и т.д..
Вы можете хранить его в холодильнике до 24 часов, но помните, что витамины теряются … Лучше всего употреблять его сразу.
А также рекомендуем вам: 5 мощных рецептов для активизации функций мозга, кишечника, кожи и очищения артерий!
