Активизируй печень, почки и поджелудочную железу: 5 способов

10339

Зачем нужно оживлять печень, поджелудочную железу и почки?

Вы знаете, что эти органы выполняют жизненно необходимые функции  пищеварения, очищают организм и помогают ему вырабатывать гормоны. Но что именно необходимо делать для того, чтобы эти органы работали полноценно и вы могли себя отлично чувствовать, мы предлагаем вам узнать из нашей статьи.

Мы совершенно уверены, что с тобой это тоже случалось. Ты чувствовала себя уставшей, тело отекало, пищеварение ухудшалось и тебе было очень сложно выполнять повседневные рутинные дела. С чем это связано? Неправильное питание, высокий уровень стресса и небольшое количество воды могут существенно ухудшить наше состояние.

Проявляйте заботу о себе, чаще улыбайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

Сегодня мы бы хотели поделиться с тобой полезными советами, которые помогут тебе улучшить работу печени, поджелудочной железы и почек и наладить свою жизнь. Записывай!

1. Самые лучшие фрукты

Арбуз

Сколько фруктов ты съедаешь в течение дня? Не стоит пить покупные соки, так как они не способны утолить нашу потребность в витаминах и минералах, которые содержатся в свежих фруктах.

Если мы будем регулярно пить соки из супермаркетов, произойдет следующее:

  • В наш организм поступит огромное количество сахара.
  • Организм засорится химикатами и консервантами, которые содержатся в покупных соках, в результате наша печень будет перегружена.
  • Содержание натурального сока в коробках очень низкое, к тому же в него часто добавляют сахар. Нужно понимать, что он не полезен.

Что же делать? Ешь больше свежих сырых фруктов. Старайся не есть джемы и не пить компоты. Вот список самых полезных фруктов:

  • лимон
  • апельсин
  • грейпфрут или помело
  • нектарин
  • мандарин
  • дыня
  • папайя
  • ананас
  • клубника
  • слива.

Чтобы оживить и очистить печень, поджелудочную железу и почки, готовь вкусные салаты на завтрак и обед.

Мы придумали для тебя один рецепт: немного дыни, парочка слив и пять ягод клубники. Очень вкусно! На обед съешь салат из шпината и ананаса.

2. Самые лучшие овощи

Свекла

Мы уже рассказали тебе о фруктах. Теперь посмотрим, какие овощи обязательно нужно включить в рацион, чтобы облегчить работу почек, поджелудочной железы и печени:

  • Артишоки: они очень вкусные, особенно если приправить их небольшим количеством белого винного уксуса и оливкового масла. Когда будешь отваривать артишоки, не забывай, что вода, которая после них остается, также очень полезна, особенно если добавить к ней немного лимонного сока. Это позволит нам укрепить почки и печень. Так что не пренебрегай этим советом!
  • Морковь: возьми на заметку очень простой способ приготовления моркови — помой ее, почисти, натри на терке и добавь к ней немного лимонного сока. Получится отличный салат. Помни, что всегда полезнее есть морковь сырой, чтобы добиться лучшего результата.
  • Свекла: этот сочный освежающий овощ со сладковатым вкусом нравится почти всем. Его бордовый цвет говорит о большом количестве содержащихся в нем антиоксидантов и витаминов, которые не стоит игнорировать. Ты можешь добавлять свеклу в салаты, выжимать из нее сок или готовить коктейли. Попробуй — мы уверены, что тебе понравится.
    • Лук: этот овощ обладает целебными свойствами. Он действует как антибиотик, а также хорошо очищает и укрепляет организм, нормализует пищеварение и улучшает кровообращение. Добавляй немного сырого лука в готовые блюда каждый день — тогда его полезные свойства будут максимальными.

ЧТОБЫ ПРОДОЛЖИТЬ ЧИТАТЬ СТАТЬЮ, ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ, НАЖАВ ЕЕ НОМЕР НИЖЕ.

 

ИСТОЧНИКИсточник